​حجت نظری در بازدید از خانه پدری فروغ گفت:

 

تاریخ انتشار : دوشنبه ۱۵ مرداد ۱۳۹۷ ساعت ۱۷:۱۲

 

 

عضو شورای شهر تهران در بازدید از خانه پدری فروغ فرخزاد گفت: به نظر می‌رسد که خانه فروغ فرخزاد، این هفته یا هفته آینده به ثبت خواهد رسید و امیدوارم که در کنار ثبت تملک هم صورت گیرد.


خانه فروغ در هفته جاری ثبت خواهد شد

 

به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (آتی بوک)، حجت نظری، عضو شورای شهر تهران به همراه نصرالله آبادیان، شهردار منطقه ۱۱ تهران ظهر امروز (۱۵ مردادماه) از منزل پدری فروغ فرخزاد واقع در خیابان مولوی بازدید کرد.

حجت نظری در این بازدید و در پاسخ به سوال خبرنگار آتی بوک درباره وضعیت نهایی ملک پدری فروغ فرخزاد گفت: به نظر می‌رسد که خانه فروغ، این هفته یا هفته آینده به ثبت خواهد رسید و امیدوارم که در کنار ثبت تملک هم صورت بگیرد.

وی ادامه داد: من روز گذشته با دکتر نظری، مدیرکل ثبت صحبت کردم که وی بیان کرد که در جلسه هفته گذشته اسناد و مدارک کافی نبوده و به همین دلیل در کمیته مطرح نشده است؛ اما احتمالا در جلسه این هفته کمیته ثبت (چهارشنبه) مطرح خواهد شد و به نظر می‌رسد باتوجه به اسناد و مدارک موجود کار ثبت انجام شود.

این عضو شورای شهر تهران درباره مدارک موجود اظهار کرد: تا جایی که من اطلاع دارم مدارک کامل شده است و اسناد نشان می‌دهد که اینجا ملک پدری فروغ فرخزاد است و او مدتی را در اینجا زندگی کرده است. احتمالا همان‌طور که توضیح دادم این ملک واجد ارزش فرهنگی شناخته خواهد شد و بعد از آن وارد مراحل اداری ثبت می‌شود.

 

نظری با اشاره به راهکارهای موجود برای تملک ملک گفت: برای تملک نیز آنچنان که با نصرالله آبادیان صحبت داشتیم، شهرداری منطقه ۱۱ این آمادگی را دارد که اینجا را تملک کند اما پیشنهاد بهتر این است که با مالکین برای تهاتر ملک توافق صورت گیرد تا مالکین با رضایتی که انشالله اعلام خواهند کرد، بتوانند یکی از املاکی که به آنها پیشنهاد می‌شود را تهاتر کنند.

وی افزود: اگر این اتفاق رخ دهد بدون شک مسیر زودتر طی خواهد شد؛ چراکه اگر قرار باشد تملک صورت بگیرد باتوجه به نقدینگی که شهرداری دارد، کار زمان‌بر می‌شود. شهرداری منطقه ۱۱ باید سریع دست به کار شود و ما در شورای شهر این آمادگی را داریم که این روند را تسریع بخشیم.

 

نظری در پاسخ به دیگر سوال خبرنگار آتی بوک درباره تغییر وضعیت ظاهری خانه گفت: طبیعتا زمانی که اینجا به ملکیت شهرداری دربیاید و قرار باشد که اینجا خانه موزه شود، باید بازسازی صورت گیرد و بنا و نقشه اولیه احیا شود. حال امکان دارد که زحمت این کار را شهرداری منطقه یا سازمان نوسازی شهرداری بکشد که این دیگر بحث‌های داخل شهرداری است.

این عضور شورای شهر در پایان گفت: تجربه چنین بازسازی‌هایی در شهرداری وجود دارد که شاید یکی از نمونه‌های خوب آن خانه جلال و سیمین باشد که چند ماه پیش شاهد رونمایی آن بودیم. ما اطلاعات را از مدارک موجود و نکاتی که خانواده فرخزاد به خاطر دارند، می‌گیریم و امیدوارم که این تغییرات عین به عین در خانه اجرا شود. من در روز افتتاح خانه سیمین و جلال که بودم، دیدم که وقتی خواهر زنده‌یاد سیمین دانشور وارد خانه شد، بغض کرد و گفت که اینجا دقیقا شبیه به زمانی است که سیمین در آن زندگی می‌کرد. امیدوارم که بتوانیم همین فضا را در اینجا هم آماده کنیم.

 

 

۱۱ تمرین عملی برای بالا بردن قدرت تمرکز

شما نمی‌توانید عضلات و ماهیچه‌های بزرگی داشته باشید درصورتی‌که تمام روز روی مبل راحتی خود لم بدهید و به همین ترتیب شما نمی‌توانید نیروی شگفت‌انگیز ذهن خود را کشف کنید درحالی‌که همواره مشغول وقت‌گذرانی در اینستاگرام و تلگرام هستید.عضلات ذهن و مغز دقیقاً مثل عضلات بدن نیازمند استحکام و قدرت است.پس عضلات ذهن شما به چالش‌هایی نیاز دارد تا بتواند محدودیت‌های خود را گسترش دهد و بافت عضلانی خود را حجیم‌تر کند.
ما در ادامه تمرین‌هایی را بررسی می‌کنیم که با انجام آن‌ها می‌توان هرروز وزنه‌های شناختی و ذهنی سنگین‌تر و دشوارتری را از جای بلند کرد.

  • قدرت تمرکز خود را به‌تدریج افزایش دهید.
  • لیستی از فعالیت‌هایی تهیه کنید که حواستان را پرت می‌کند.
  • بااراده باشید.
  • مراقبه کنید.
  • ذهن آگاهی را در تمام‌روز تمرین کنید.
  • ورزش کنید.
  • به خاطر بسپارید.
  • متن‌های بلند را به‌آرامی بخوانید.
  • کنجکاو باشید.
  • با دقت گوش کنید.
  • تمرینات افزایش تمرکز و توجه را انجام دهید.

۱٫ قدرت تمرکز خود را به‌تدریج افزایش دهید.

فرض کنید می‌خواهید هیکل خود را روی فرم بیاورید، در یک باشگاه ورزشی ثبت‌نام می‌کنید اما غیرمنطقی‌ترین و بدترین کار این است که از همان روز اول بدن خود را زیر تمرینات پرفشار و وزنه‌های سنگین قرار دهید.چراکه در این صورت به‌احتمال‌زیاد دچار آسیب‌دیدگی می‌شوید و قبل از آنکه واقعاً در مسیر خوش‌اندام شدن گام بگذارید، ناامیدانه از آن خارج می‌شوید.به همین ترتیب، اگر در حال حاضر ظرفیت تمرکز و توجه شما محدود است، بهتر است آهسته و پیوسته آن را گسترش دهید.
بهتر است با یک هدف آسان و قابل‌دسترس شروع کنید و راه خود را از بیراهه‌ها جدا سازید.یکی از روش‌های افزایش قدرت تمرکز و توجه، استفاده از برنامه‌ریزی‌های زمانی مناسب است که ما به یکی از بهترین آن‌ها اشاره می‌کنیم.
کرنومتر خود را روی ۵ دقیقه تنظیم کنید و در آن ۵ دقیقه به‌طور تمام و کمال روی فعالیتی که قصد انجام آن رادارید تمرکز کنید.این فعالیت می‌تواند مطالعه یا هر کار دیگری باشد.پس از گذشت ۵ دقیقه،۲ دقیقه به خود استراحت دهید و سپس ۵ دقیقه دیگر بر فعالیت خود متمرکز شوید.روزانه ۵ دقیقه به زمان تمرکز و ۲ دقیقه به زمان استراحت خود بیفزایید.اگر این برنامه را هرروز تکرار کنید، در روز نهم شما باید بتوانید ۴۵ دقیقه بر کار خود تمرکز کنید و ۱۸ دقیقه به خود اجازه استراحت دهید.هنگامی‌که شما با این برنامه احساس راحتی کردید، رفته‌رفته از زمان استراحت خود کم کرده و به زمان فعالیتتان اضافه کنید.

۲٫ لیستی از فعالیت‌هایی تهیه کنید که حواستان را پرت می‌کند.

امروزه ازآنجاکه اینترنت هرگونه اطلاعاتی را به‌صورت فوری در دسترس همگان قرار داده است، ما تمایل پیداکرده‌ایم اطلاعات را به‌سرعت از مقابل دیدگانمان بگذرانیم.به‌طور مثال ما به‌سرعت می‌توانیم جواب سؤالاتی نظیر اینکه “وضعیت آب‌وهوای فردا چگونه است؟” یا “فلان فیلم در چه سالی اکران شده است؟” بدون زحمت و تلاش چندانی بیابیم. درنتیجه ما اهمیت سؤالات یا افکاری را که در ذهنمان شکل می‌گیرد نادیده می‌گیریم.
مشکل اینجاست، زمانی که حواس ما به مسئله دیگری معطوف شود، به‌طور میانگین ۲۵ دقیقه زمان می‌برد تا ما دوباره به سراغ فعالیت اصلی خود بازگردیم و این حواس‌پرتی‌ها موجب ضعیف شدن قدرت تمرکز ما خواهد شد.
یکی از راه‌های بالا بردن قدرت تمرکز و توجه در حین مطالعه یا هر فعالیت دیگری این است که اگر در هنگام کار یا مطالعه، فکری در ذهنتان جرقه زد، آن را روی یک‌تکه کاغذ یادداشت کنید و به خود قول دهید در زمان‌های استراحتتان به آن‌ها فکر کنید.

۳٫ با اراده باشید.

توجه داوطلبانه و اراده، دو موضوع و مفهومی هستند که به‌طور کامل درهم‌آمیخته‌اند.داشتن اراده به شما کمک می‌کند تا خودخواسته عوامل حواس‌پرتی را نادیده بگیرید و کاملاً بر فعالیت اصلی خود متمرکز شوید.

۴٫ مراقبه کنید.

مراقبه نه‌تنها به شما کمک می‌کند تا آرامش خود را حفظ کنید بلکه پژوهش‌ها بارها نشان داده‌اند که یکی از روش‌های بالا بردن قدرت تمرکز و توجه انجام مراقبه است.
در یک پژوهش، ۱۴۰ شرکت‌کننده به مدت ۸ هفته تحت تمرینات مراقبه قرار گرفتند.بعدازاین مدت همه شرکت‌کنندگان نه‌تنها افزایش معناداری در گسترش تمرکز خود داشتند بلکه سایر فعالیت‌های روان‌شناختی آن‌ها نیز بهبودیافته بود.
البته شما مجبور نیستید تمام‌روز در یک صومعه به مراقبه بپردازید تا بتوانید قدرت تمرکز خود را افزایش دهید.پژوهش‌ها نشان می‌دهند تنها ۱۰ تا ۲۰ دقیقه مراقبه در روز تأثیر خود را بر توانایی تمرکز کردن شما می‌گذارد.با این شیوه شما حتی پس از گذشت چهار روز متوجه عملکرد بهتر تمرکز خودخواهید شد.
بنابراین اگر شما نیاز دارید تا بتوانید به مدت چند ساعت بر مطالعه و کارهایتان تمرکز کنید، صبح خود را با متمرکز شدن بر نفس کشیدنتان به مدت چند دقیقه شروع کنید.

مراقبه کردن

۵٫ ذهن آگاهی را در تمام‌روز تمرین کنید.

علاوه بر اینکه در روز ۱۰ تا ۲۰ دقیقه را به مراقبه اختصاص می‌دهید؛ پژوهشگران حوزه تمرکز توصیه می‌کنند فرصت‌هایی را بیابید تا ذهن آگاهی را در طول روز تمرین کنید.ذهن آگاهی تمرکز کردن بی‌قیدوشرط بر هر کاری است که در حال انجام آن هستید.برای تمرین ذهن آگاهی از سرعت انجام کارهایتان بکاهید و تمام حس‌های عاطفی و بدنی خود را که در لحظه تجربه می‌کنید، زیر نظر بگیرد.
شما می‌توانید ذهن آگاهی را در همه حال تمرین کنید.به‌طور مثال زمانی که غذای خود را می‌جوید بر طعم و بافت آن تمرکز کنید.یا زمان اصلاح صورتتان خمیر تراش را ببویید، به لذت استفاده از پودر نرم و لطیفی که بر پوستتان پخش‌شده است توجه کنید و تیغ را به‌آرامی بر سرتاسر سطح موردنظر خود بکشید.
انجام تمرین‌های کوتاه ذهن آگاهی در طول روز، گستره تمرکز شمارا برای زمان‌هایی که واقعاً به آن نیاز دارید تقویت کرده و توسعه می‌دهد.
ذهن آگاهی همچنین می‌تواند به شما کمک کند تا مواقعی که حواستان از فعالیت اصلی‌تان منحرف می‌شود، بر خود مسلط باشید و سریعاً به سراغ آن بازگردید.اگر شما در حال انجام کاری هستید و ناگهان استرس و احساس تحت‌فشار بودن بر شما غلبه کرد، به خودتان بیندیشید و بگویید:”اکنون اینجا باش.” در همین لحظه بر بدن و تنفس خودآگاه شوید.بعد از چند ثانیه بر آهنگ نفس کشیدن خود تمرکز کنید.شما با انجام این تکنیک درمی‌یابید که عوامل تخریب‌کننده و ناخوشایند از بین می‌روند و طولی نخواهد کشید که شما برای انجام کارتان آماده می‌شوید.

۶٫ ورزش کنید.

نه‌تنها تمرین‌های بدنی با تمرین‌های ذهنی قابل‌مقایسه‌اند، بلکه تمرین‌های بدنی بر توانایی ذهن نیز مؤثر است.محققان دریافته‌اند دانش‌آموزانی که پیش از امتحان، خود را درگیر فعالیت‌های ورزشی می‌کنند،نسبت به دانش‌آموزانی که این‌گونه نیستند، در هنگام برگزاری آزمون از گستره‌ی تمرکز بالاتری برخوردارند. این محققان فهمیده‌اند ورزش کردن توانایی مغز ما را در نادیده گرفتن عوامل حواس‌پرتی بهبود می‌بخشد، اگرچه آن‌ها هنوز چگونگی این فرآیند را کشف نکرده‌اند.لازم به ذکر است که توانایی تحمل درد و رنج حاصل از یک تمرین پرفشار بدنی باعث می‌شود تا اراده و قدرت نادیده گرفتن عوامل حواس‌پرتی و برهم زننده تمرکز در شما افزایش یابد.

۷٫ به خاطر بسپارید.

اگرچه این روش چندان پیچیده نیست، اما یکی از بهترین راه‌های بالا بردن قدرت تمرکز و توجه است.به خاطر سپردن، یک تمرین بی‌نظیر برای تقویت عضلات ذهن محسوب می‌شود.برای این کار تنها لازم است خود را مجبور کنید تا روزانه یک بیت شعر، یک جمله قصار یا یک آیه قرآن را به خاطر بسپارید.

ذهن آگاهی، تمرکز کردن بی‌قیدوشرط بر هر کاری است که در حال انجام آن هستید!

۸٫ متن‌های بلند را به‌آرامی بخوانید.

خواندن متن های بلند به افزایش تمرکز کمک میکند

بعضی از مطالعات نشان می‌دهند، با فراگیر شدن روزافزون تبلت ها، کتاب‌خوان‌های الکترونیکی و گوشی‌های هوشمند، سرانه مطالعه محتوای الکترونیکی در کل ۴۰ درصد افزایش‌یافته است.این خبر امیدوارکننده‌ای است،نه؟ اما به‌تازگی مجله slate به کمک یک شرکت تحلیل‌گر وب به نام Chartbeart مقاله‌ای منتشر کرده است که در آن مطرح می‌کند از میان افرادی که خواندن یک مقاله را شروع می‌کنند تنها نزدیک به ۵ درصد از آن‌ها واقعاً مقاله را به پایان می‌رسانند.جالب اینجاست که ۳۸ درصد از خوانندگان حتی از پاراگراف اول فراتر نمی‌روند.بنابراین صحبت از افزایش سرانه مطالعه محتوای الکترونیکی موضوع گمراه‌کننده ایست.ما درواقع از بیشتر متن‌ها اسکرول می‌کنیم و درگیر موضوع آن‌ها نمی‌شویم.
در همین عصر موسوم به محتوای الکترونیکی، ما محکوم‌به خواندن کتاب‌های کمتری هستیم.اخیراً مطالعه‌ای انجام‌شده است که نشان می‌دهد ۲۵ درصد از مردم آمریکا در سال گذشته حتی یک کتاب هم نخوانده‌اند.
این واقعاً شرم‌آور است.این وضعیت قطعاً خودبه‌خود بهتر نمی‌شود، ایده‌های پیچیده‌ای هستند که خلاصه کردن آن‌ها در پست‌های کوتاه ممکن نیست و شرح و توضیح دادن آن‌ها نیازمند یک کتاب کامل است. صرف‌نظر کردن از یک موضوع به دلیل طولانی بودن آن موجب از دست رفتن دانشی است که راه کندوکاو در آن را میسر می‌سازد.
برای آنکه خود را از شر این مهلکه نجات دهید، ابتدا سعی کنید هفته‌ای یک تا دو مقاله بلند در سایت‌های معتبری که مقاله‌های بلند قدرتمند منتشر می‌کنند بخوانید و سپس به دنیای کتاب‌هایی که در حوزه علاقه‌مندی‌هایتان است قدم بگذارید.مطمئن باشید مطالعه متن‌های بلند و استقامت در به پایان رساندن آن‌ها توانایی تمرکز و توجه شمارا بهبود می‌بخشد.

۹٫ کنجکاو باشید.

کنجکاوی بیشتر شما درباره جهان، مؤثرتر از هر تلاش دیگری قدرت تمرکز شمارا بهبود می‌بخشد.فیلسوف تجربه‌گرای آمریکایی، ویلیام جیمز، برای آزمایش اینکه چگونه کنجکاو بودن در مورد موضوعات موردتوجه‌تان می‌تواند قدرت متمرکز بودن شمارا گسترش دهد، تجربه‌ی ساده‌ای را پیشنهاد می‌کند:
“سعی کنید توجه خود را به نقطه‌ای بر یک کاغذ یا دیوار معطوف کنید، در این حال به‌احتمال‌قوی یک یا دو اتفاق رخ می‌دهد:یا میدان دیداری شما به‌آرامی محو می‌شود، که در این صورت شما نمی‌توانید هیچ‌چیز دیگری را به‌طور واضح مشاهده کنید، یا اینکه شما به‌طور ناخواسته نگاه کردن به نقطه مذکور را متوقف می‌کنید و چیز دیگری را مشاهده می‌کنید.اما اگر شما پیاپی سؤال‌هایی درباره نقطه از خود بپرسید،[ مثل‌اینکه اندازه نقطه چقدر است،نقطه چقدر دور است،نقطه چه شکلی است،نقطه چه رنگی است، یا به‌عبارت‌دیگر،اگر شما در آن عمیق شوید، از راه‌های گوناگونی به آن بیندیشید و از روش‌های مختلفی با آن ارتباط برقرار کنید ] شما می‌توانید ذهن و توجه خود را برای مدت طولانی‌تری بر آن نقطه متمرکز کنید.این همان کاری است که نوابغ انجام می‌دهند، کسانی که مفاهیم و ایده‌ها در دستان آن‌ها می‌درخشند و رشد می‌یابند.”
چارلز داروین استاد این مفهوم بود. هم‌عصران داروین از توانایی خیره ماندن او به حیوانات و گیاهان به مدت یک روز شگفت‌زده می‌شدند. راز داروین کنجکاوی بی‌حدوحصر او بود. او می‌توانست با بررسی کردن اجزا گوناگون یک‌چیز و آزمایش آن از راه‌های مختلف و پرسیدن سؤالات جدیدتر در مورد آن، بیشتر و بیشتر یک شی را کشف کند. کنجکاوی سیری‌ناپذیر او باعث می‌شد با متمرکز کردن توجه خود بر یک‌چیز ذره‌ذره لایه‌های مختلف و پنهان آن را نمایان سازد.

از میان افرادی که خواندن یک مقاله را شروع می‌کنند تنها نزدیک به ۵ درصد از آن‌ها واقعاً مقاله را به پایان می‌رسانند.

۱۰٫ با دقت گوش کنید.

تمرکز تنها برای فعالیت‌های فکری لازم نیست، بلکه برای مهارت‌های بین فردی نیز ضروری است.توانایی حضور تمام و کمال در یک رابطه عاشقانه یا دوستی از شما یک فرد همراه، قابل‌اعتماد و صمیمی می‌سازد.همچنین تلاش برای متمرکز کردن تمام انرژی‌تان بر یک فرد توانایی تمرکز خودتان را نیز بالاتر می‌برد.این‌یک بازی دو سر برد است.پس زمانی که باکسی گفت‌وگو می‌کنید، گوشی خود را کنار بگذارید و هرچقدر که می‌توانید به حرف‌هایش توجه کنید تا از این طریق قدرت توجه و تمرکز خودتان را افزایش دهید.

۱۱٫ تمرینات افزایش تمرکز و توجه را انجام دهید.

تمرینات بالا به‌تنهایی تمرکز شمارا افزایش نمی‌دهد، اما تأثیرات قابل‌مشاهده‌ای ایجاد می‌کند.اگرچه بهتر است هرچند وقت یک‌بار تمرینات بالا را باهدف افزایش توانایی و گستره تمرکز وتوجه خود انجام دهید تا به آن سطحی که می‌خواهید، دست‌یابید.

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ گروه آریان فردا مال ماست

هم اکنون ترانه نوستالژی فردا مال ماست از گروه آریان را دانلود کنید و گوش دهید

Exclusive Song: Arian Band – “Farda Male Mast” With Text And Direct Links In UpMusic

safcvbbv دانلود آهنگ گروه آریان فردا مال ماست

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

آهنگسازی : علی پهلوان ، پیام صالحی / شعر : علی پهلوان ، پیام صالحی , داراب پهلوان / تنظیم کننده : نینف امیرخاص

UpMusicTag دانلود آهنگ گروه آریان فردا مال ماست

───┤ ♩♬♫♪♭ ├───

گروه آریان فردا مال ماست

دانلود آهنگ گروه آریان فردا مال ماست

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ ایمان قیاسی تب تند

هم اکنون آپ موزیک برای شما کاربران ترانه تب تند با صدای ایمان قیاسی با کیفیت 320 و 128

شعر : میلاد موسوی / آهنگسازی و تنظیم کننده : میلاد بابایی

Exclusive Song: Iman Ghiasi – “Tabe Tond” With Text And Direct Links In UpMusic

Iman Ghiasi Tabe Tond دانلود آهنگ ایمان قیاسی تب تند

───┤ ♩♬♫♪♭ ├─── 

قسمتی از متن :

!!! برقی داره تو چشمات دل از دلم برده هرکی که تورو دیده بدجوری جا خورده !!!

♩♬♫♪
… مهرت به دلم افتاد وقتی نگام کردی دست و دلم لرزید وقتی صدام کردی …

UpMusicTag دانلود آهنگ ایمان قیاسی تب تند
!!! تب تنده دلم گرمه آتیشه و بی رحمه هرچی تو دلت بوده واسه رفتنت زوده !!!

♩♬♫♪
… تب تنده دلم گرمه آتیشه و بی رحمه هرچی تو دلت بوده واسه رفتنت زوده …

♫♪ آهنگسازی و تنظیم کننده : میلاد بابایی ♫♪

───┤ ♩♬♫♪♭ ├─── 

ایمان قیاسی تب تند

دانلود آهنگ ایمان قیاسی تب تند

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ محمدرضا هدایتی من دیوانه نیستم

هم اکنون آپ موزیک برای شما کاربران ترانه من دیوانه نیستم با صدای محمدرضا هدایتی با کیفیت 320 و 128

آهنگسازی : رشید رفیعی / تنظیم کننده : فربد فروغی

Exclusive Song: Mohammadreza Hedayati – “Man Divane Nistam” With Text And Direct Links In UpMusic

Mohammadreza Hedayati Man Divaneh Nistam دانلود آهنگ محمدرضا هدایتی من دیوانه نیستم

───┤ ♩♬♫♪♭ ├─── 

قسمتی از متن :

افتاد به دلم اینکه یه رویایی بسازم چشمامو میبندم که ببینم تورو بازم …

♬♫
میرم تو گذشته به زمانی که تو هستی با خنده ی زیبای خودت اونجا نشستی …

UpMusicTag دانلود آهنگ محمدرضا هدایتی من دیوانه نیستم
ای وای دلم تنگه و بی طاقت و خسته ای وای به قلبی که تو صد نقطه شکسته …

♬♫ آهنگسازی : رشید رفیعی ♬♫
افسوس که اون روزا گذشتن که گذشتن افسوس که حالا همشون خاطره هستن …

♬♫
کجا برم کجا تورو دارم به من نگو خدانگهدارم ….

───┤ ♩♬♫♪♭ ├─── 

!!!! موسیقی فیلم من دیوانه نیستم !!!!

محمدرضا هدایتی من دیوانه نیستم

دانلود آهنگ محمدرضا هدایتی من دیوانه نیستم


فاطمه معتمدآریا راوی داستان «شب ترسناک لومو»

۵ ماسک روشن کننده طبیعی پوست

امتیاز به این مطلب!

۵ ماسک روشن کننده طبیعی پوست/

5 ماسک روشن کننده طبیعی پوست

دانستن طرز تهیه ماسک خانگی روشن‌کننده پوست به ویژه برای دوران بعد از بارداری که ممکن است پوست بر اثر تغییرات هورمونی کدر به نظر برسد، لازم است. در این مقاله روش تهیه پنج ماسک خانگی را به شما یاد می‌دهیم که به عنوان روشن‌کننده طبیعی عمل می‌کنند. یکی از دستورها هم مخصوص مامان‌هایی است که توی کیف فرزندشان هنوز شیر خشک پیدا می‌شود!

۱٫ ماسک خانگی روشن‌کننده پوست با آرد نخودچی و گوجه

آرد نخودچی یکی از بهترین مواد خوراکی است که برای مراقبت از پوست به کار می‌رود. این آرد به عنوان یک لایه‌بردار بسیار خوب شناخته می‌شود که پوست را پاک‌سازی کرده و سلامت آن را بالا می‌برد. آرد نخودچی برطرف کننده لکه‌ها و نقاط تیره روی پوست هم هست.

گوجه‌فرنگی هم شامل مواد روشن‌کننده طبیعی است که تناژ پوست را از تیرگی درمی‌آورد و در عین حال حاوی مقداری ضد آفتاب طبیعی هم هست.
برای درست کردن این ماسک خانگی به دو قاشق سوپ‌خوری آرد نخودچی و همین مقدار عصاره گوجه‌فرنگی نیاز دارید. این مواد را تا به دست آمدن یک خمیر ضخیم هم بزنید.

سپس ماسک به دست آمده را به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه روی پوستتان بگذارید و بعد با آب سرد بشویید. این ماسک برای تمام انواع پوست‌ها مناسب است و اگر دو بار در هفته از آن استفاده کنید، نتیجه بهتری می‌گیرید.

۲٫ ماسک خیار و لیمو

خیار به عنوان یک مرطوب‌کننده عالی شناخته می‌شود و به روشن کردن پوست هم کمک زیادی می‌کند. آب‌لیمو هم سفیده کننده‌های طبیعی دارد که در از بین بردن تیرگی‌ها و تازه کردن پوست صورت مؤثر است.

برای درست کردن این ماسک یک قاشق سوپ‌خوری عصاره خیار را با همین میزان آب‌لیمو مخلوط کنید و بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه روی صورتتان باقی بماند. سپس با آب سرد بشویید. این ماسک خانگی روشن ‌کننده پوست می‌تواند منافذ پوست را کوچک کند؛ به شرطی که هفته‌ای دو بار از آن استفاده کنید.

۳٫ معجزه لیمو برای پوست

یکی از بهترین انواع ماسک خانگی روشن کننده پوست، ماسک لیمو و عسل است. برای تهیه این ماسک دو قاشق سوپ‌خوری عسل و یک قاشق سوپ‌خوری آب‌لیمو را با هم به خوبی ترکیب کنید و روی صورتتان به مدت یک دقیقه ماساژ دهید.

بعد بگذارید به مدت ۱۵ دقیقه باقی بماند. لیمو حاوی اسید سیتریک و مواد روشن‌کننده‌ای است که به از بین بردن کدری‌های پوست کمک می‌کند. عسل هم پوست را تغذیه می‌کند و مرطوب نگه می‌دارد. این ماسک به خصوص برای پوست‌های مختلط و چرب مناسب است و نمی‌گذارد پوست از شدت چربی برق بیفتد.

۴٫ ماسک شیر و آرد

یکی از دستورهای قدیمی تهیه ماسک خانگی روشن ‌کننده پوست، ماسک آرد نخودچی و شیر است. برای درست کردن این مخلوط به دو قاشق سوپ‌خوری آرد نخودچی، یک قاشق سوپ‌خوری شیر و یک قاشق سوپ‌خوری آب‌لیمو نیاز دارید.

این مواد را با هم ترکیب کنید و به مدت یک ربع روی پوستتان قرار دهید. شیر حاوی اسید لاکتیک است و به مرور زمان به پاکسازی و روشن کردن پوست کمک می‌کند. استفاده از این ماسک تنها یک بار در هفته توصیه می‌شود.

۵٫ شیر خشک در خدمت مادران

شیر خشک حاوی موادی است که مرطوب‌کننده و روشن‌کننده پوست هستند. اسید لاکتیک موجود در این ماده خوراکی باعث تمیز کردن عمیق پوست می‌شود و عملیات لایه‌برداری را به بهترین شکل انجام می‌دهد.

ماده دیگری که در این ماسک به کار می‌رود عسل است که علاوه بر آب‌رسانی به‌عنوان یک ماده مؤثر در ماسک خانگی روشن‌ کننده پوست به کار می‌رود.

یک قاشق سوپ‌خوری شیر خشک را با همین مقدار عسل و تنها چند قطره آب‌لیمو مخلوط کنید و به مدت ۱۵ الی ۲۰ دقیقه روی صورتتان قرار دهید. سپس با آب سرد بشویید. از این ماسک یک بار در هفته کمک بگیرید.
منبع : نی نی سایت

دانلود کتاب


 

 

تاریخ انتشار : دوشنبه ۱۵ مرداد ۱۳۹۷ ساعت ۱۸:۴۳

 

 

مجید مددی، فیلسوف سیاسی و مترجم و پژوهشگر حوزه‌های فلسفه و ادبیات ظهر امروز در منزل خود به دلیل کهولت سن درگذشت.


مجید مددی

 

مجید مددی

به گزارش خبرگزاری کتاب ایران (آتی بوک)، مجید مددی، فیلسوف سیاسی و پژوهشگر و مترجم حوزه‌های فلسفه و ادبیات ظهر امروز دوشنبه ۱۵ مرداد ۱۳۹۷ در منزل خود درگذشت. مراسم ترحیم این پژوهشگر و مترجم برجسته به زودی اعلام می‌شود.

مجید مددی متولد ۱۳۱۴ در تهران بود. او تحصیلات آکادمیک خود را در مقاطع لیسانس و فوق لیسانس در دانشگاه منچستر گذراند و پس از آن در دانشگاه اسکس دکترای فلسفه سیاسی گرفت.

مددی در دانشگاه‌های مختلف در ایران به تدریس پرداخت و از پژوهشگاه علوم انسانی و مطالعات فرهنگی بازنشسته شد. عمده ترجمه‌های مددی اکنون به عنوان مهم‌ترین منابع مطالعاتی اندیشه چپ در ایران مشهور است. او نخستین مترجم آثار مارتین هایدگر به زبان فارسی بود.

«علم و ایدئولوژی» لوئی آلتوسر، «هایدگر» پل استراترن، «مارکسیسم و اخلاق» یوجین کامنکا، «نقد مارکوزه» پل میتیک، «فلسفه هنر از دیدگاه مارکس» میخاییل لیف شیتز، «از خود بیگانگی انسان مدرن» فریتس پاپنهایم و… از دیگر ترجمه‌های منتشر شده مددی است. مددی همچنین ترجمه مجموعه نمایشنامه «عقل بچه‌ها» اثر تالستوی را نیز در دست انتشار داشت.

 

 

 

این مطلب از وب سایت دانلود آهنگ جدید • آپ موزیک به صورت رپ انتشار گردید است.

دانلود آهنگ محسن چاوشی دلتنگ

موزیک بسیار زیبا محسن چاوشی دلتنگ با دو کیفیت 320 و 128 به همراه تکست آهنگ

شعر : حسین صفا / آهنگسازی : محسن چاوشی

{ تکمیل آرشیو آپ موزیک }
Download New Song BY : Mohsen Chavoshi – Deltang With Text And Direct Links In Upmusic.ir

mohsen chavoshi deltang دانلود آهنگ محسن چاوشی دلتنگ

متن آهنگ دلتنگ محسن چاوشی

♪♪♫♫♪♪♯

قلبم به تو محتاجه♫
چشمم به تو وابسته ست♫
این پنجره بی چشمات♫
از پلک زدن خسته ست♫
دلتنگی گنجشکا ♫
آواز خیابونا♫
دیدن چه گذشت امروز♫
بین من و بارونا♫
دلتنگ یعنی من ♫
یعنی تو رو خواستن♫
دلتنگ یعنی تو ♫
تنهای تنهایی♫
دلتنگ یعنی تو♫
پیشم نمیمونی♫
اما نمیدونی ♫
هر لحظه اینجایی♫
آلونک خوشبختی ♫
این کفتر بغ کرده♫
دلتنگ تر از هر روز♫
دنبال تو میگرده♫
انگار کسی امروز♫
جز من تو خیابون نیست♫
انگار که این بارون ♫
بغض من بارونیست♫
دلتنگ یعنی تو ♫
یعنی کنارم باش♫
هم بی قرارم کن ♫
هم بی قرارم باش♫
دلتنگ یعنی من ♫
یعنی تو رو خواستن♫
دلتنگ یعنی تو♫
دلتنگ یعنی من♫

♪♪♫♫♪♪♯

محسن چاوشی دلتنگ

دانلود آهنگ محسن چاوشی دلتنگ

برچسب ها

تمامی حقوق مطالب برای آتی بوک محفوظ است و هرگونه کپی برداری بدون ذکر منبع ممنوع می باشد.